فواید چای سبز برای بدن
فواید چای سبز برای بدن، در این مقاله از نیاز مشاغل میخواهیم درباره خواص و مضرات چایی سبز صحبت کنیم.چای سبز یکی از مفید ترین نوشیدنی های روی زمین است، این چای همانند چای سیاه، چای سفید و چای اولانگ از اکسید شدن برگهای گیاه کاملیا سنسیس تهیه می شود. این چای بعد از چای سفید کمترین میزان اکسیداسیون را دارد.
به کاهش وزن کمک می‌کند
به سراغ یکی از شناخته شده‌ترین فواید چای سبز برای زنان، یعنی لاغری و کاهش وزن برویم. متأسفانه باید اعلام کنیم که یک سوم جمعیت جهان دچار اضافه وزن هستند.
گرسنگی را کاهش می‌دهد
دانشمندان در مطالعه‌‌ی حیوانی انجام شده روی موش‌های صحرایی به این نتیجه رسیدند که اپی‌گالوکاتچین میزان هورمون سیری به نام لپتین را در بدن افزایش داد. این موضوع منجر به کاهش ۶۱ درصدی مصرف غذا و کم شدن ۲۱ درصدی وزن بدن شد.
دارای خواص آنتی اکسیدانی هست
تقسیم سلولی کنترل نشده و گسترش سلول‌های غیرطبیعی باعث سرطان می‌شوند. سرطان یکی از دلایل رایج مرگ‌ومیر در جهان به شمار می‌رود. آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند موجود در چای سبز ممکن است از طریق از بین بردن رادیکال‌های آزاد که منجر به آسیب‌اکسیداتیو به سلول‌ها و DNA می‌شوند،
خواص چای سبز چیست
حاوی ترکیبات بیولوژیکی است که برای سلامتی انسان مفید است. که بیشتر از یک نوشیدنی ساده است، ترکیبات گیاهی موجود در بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارا ست. این چای از پلی فنل ها غنی است که اثرات ضد التهاب و مبارزه با سرطان را به همراه دارد. 30% از وزن چای گرین را پلی فنل تشکیل می دهد.
مزایای چای سبز فقط برای بیدار نگه داشتن شما نیست، با مصرف شما تمرکز بیشتری خواهید داشت، عنصر فعالیت کافئین است که به عنوان عامل محرک شناخته می شود. این چای به اندازه قهوه حاوی کافئین نیست اما به مقدار مناسبی از این ماده یعنی کافئین را داراست.
انواع چای سبز
سنچا
درباره ی چای سنچا اینکه از محبوب ترین نوع چای سبز ژاپنی سنچا است، عوامل متعددی بر قیمت این چای تاثیر گذار است.
ماچا
ماچا از برگ ها که در سایه رشد کردند تهیه می شود این چای میزان کلروفیل بالاتری دارد و در نتیجه باعث می شود رنگ سبز پررنگ تر و شاداب تری داشته باشد و فواید بیشتری دارد
مضرات چای گرین برای لاغری
در کنار تمام فواید گفته شده می‌تواند مضراتی نیز برای بدن شما به همراه داشته باشد. به همین دلیل در مصرف آن باید آگاهانه و با احتیاط اقدام کنید. برخی از این مضرات در ادامه ذکر شده‌اند.
کاهش آب بدن
می‌تواند باعث کاهش آب بدن شود. از این رو گرسنگی کاذب در شما ایجاد می‌شود. در این شرایط فرد باید آب زیاد بنوشد اما اگر به خوردن غذا مشغول شود، تأثیر چای در لاغری نیز از بین می‌رود. نوشیدن آب می‌تواند این حس کاذب گرسنگی را از بین ببرد.
کاهش فشار خون
میزان فشار خون را کاهش می‌دهد، به همین دلیل اگر دچار افت فشار خون هستید، بهتر است از مصرف آن خودداری کنید. همچنین در صورت مصرف داروهای کاهش فشار خون قبل از استفاده از چای سبز با پزشک خود مشورت کنید. پیشنهاد می شود مقاله رژیم مدیترانه ای چیست را مطالعه کنید.
کلام آخر درباره فواید چای سبز
در این مقاله از نیاز مشاغل درباره‌ی فواید چای سبز صحبت کردیم. این چای حاوی ترکیباتی است که همگی برای سلامتی بدن فواید زیادی دارند. اصلی‌ترین ترکیب آن ترکیبی به نام اپی‌گالوکاتچین است که مسؤول بسیاری از خواص چای سبز به شمار می‌رود. برای اینکه احساس بهتری پیدا کنید، وزنتان را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را در خود کاهش دهید، نوشیدن روزانه‌ی چای سبز را به روتین خود تبدیل کنید.
